Archiv der Kategorie: Vorspeisen

Nussschnecken für die Faulen ;-)

Ganz schnell und einfach gemachte Nusschnecken mit Fertig-Blätterteig.

Dazu brauchen wir:
1 Packung Fertig-Blätterteig
150 g gemahlene Haselnüsse
45 g Zucker
100 ml Milch (ich nehme Hafermilch)
Vanilleextrakt oder das Mark einer Vanilleschote
½ Tl Zimt
1 Prise Salz

Für die Deko:
1 EL Kokosöl
1 EL Kakao
2 TL Zucker
1 Prise Salz


Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
Die Milch in einem Topf mit Zucker, Vanille, Zimt und einer Prise Salz einmal kurz aufkochen. Von der Platte nehmen und abkühlen lassen. Dann die Haselnüsse dazugeben und vermischen.
Den Masse auf dem entrollten Blätterteig verteilen. An den Seiten einen Rand von ca. 2 cm frei lassen.Jetzt den Teig aufrollen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Diese auf einer mit einem Backpapier ausgelegten Form verteilen und ungefähr 15 Minuten backen. Dabei immer wieder beobachten, denn die Schnecken werden ziemlich schnell dunkel.
Für die Deko Kokosöl, Kakao, Zucker und Salz in eine kleine schale geben und in der Mikrowelle erwärmen: Durchrühren, eine Gabel eintauchen und über die Schnecken verteilen.
Die Nussschnecken schmecken nach zwei Tagen am besten, da dann die Gewürze eingezogen sind.



Haferbrot



100 g Haferkleie
170g Haferflocken zart
500 g Quark (alternativ Frischkäse oder stichfester Joghurt)
3 Eier
30g Leinsamen
30g Sonnenblumenkerne
30g Kürbiskerne
50g Haselnüsse gehackt (alternativ Mandeel oder Walnüsse)
1 Pkt. Backpulver
1 TL Salz

Alles zu einem Teig verarbeiten und in eine eingefettete oder mit Backpapier ausgelegte Brotkastenform geben.
180 Grad Ober-Unterhitze 75 Minuten backen und 10 Minuten im Backofen abkühlen lassen.

Rezept von Melanie S

Vollkorn-Tortilla-Wraps

4 Personen
Wir benötigen 4 Vollkorn-Tortillas (fertig kaufen)

für die Creme
250 g Frischkäse
50 g Mayonnaise
5 süß-saure Gurkensticks, fein gewürfelt
2 hartgekochte Eier, ebenfalls fein gewürfelt
jeweils 1 Prise Pfeffer und Salz
Alles gut vermischen und ziehen lassen.

Beläge:
4 Möhren fein geraspelt
150 g Rucola
2 TL SriRacha-Sauce
250 g hauchdünn geschnittene Putenbrust

Die Tortillas mit der Creme bestreichen und dabei rundum einen Rand von 2 cm lassen.
Nach Geschmack einige Spritzer Srirachasauce verteilen.
Dann nacheinander mit dem Rucola, den geraspelten Möhren und zum Schluss mit den Putenbrustscheiben belegen. Zwischendurch immer wieder fest andrücken.
Von unten her ca. 5 cm aufrollen, dann die Seiten einklappen und weiter fest zusammenrollen.

Guten Appetit!



Kladdkakekakor (schwedische Schoko-Kekse)

50 g Butter
150 g dunkle Schokolade
150 g Zucker
150 g Dinkelmehl
2 Eier
20 g Kakao
TL Backpulver
1 TL Vanillezucker
1 Prise Salz

Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizenButter schmelzen. Schokolade kleingehackt in die geschmolzene Butter geben.Zucker und Eier verrühren und in die Schokomasse geben.Dinkelmehl, Kakao, Backpulver, Vanillezucker und Salz gut vermischen und löffelweise in den Teig rühren.Die Masse für 20-30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie sich verfestigt.Dann aus jeweils ca 2 EL  Masse Bällchen formen und mit Abstand auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.In der Mitte des Backofens 8-10 Minuten backen. Nach ca. 3 Minuten mit einem Esslöffel etwas plattdrücken.

(inspiriert vom schwedischen Blog Fredrik’s fika)

dav

Sesam-Kruste / Sesam-Marinade für Lachs

1 Stück Ingwer 2,5 x 2,5cm
2 Zehen Knoblauch
3 EL Soyasauce
1 EL Honig
1 EL Weissweinessig
1 TL Srirachasauce
2 EL Apfelsafr
4 EL weisser Sesam

Ingwer und Knoblauch fein würfeln und alle anderen Zutaten bis auf den Sesam in ein Gefäß geben und pürieren:
Dann den Sesam hinzugeben und etwas quellen lassen.
Die fertige Marinade auf die Lachsfilets auftragen und eine halbe Stunde einziehen lassen.
Dann die Lachsfilets in der Pfanne oder im Ofen braten.





Pinke Eier

Pinke Eier

5-8 Eier Größe M
1 Rote Bete
500 ml Wasser
80 g Zucker
100 ml Essig
Chiliflocken
1 TL Salz

Deko:
Mayonnaise
Schnittlauch

Die rote Bete mit Wasser, Zucker, Essig ,Salz und Chiliflocken aufkochen und abkühlen lassen.
Die Eier 6-7 Minuten kochen, abkühlen lassen und dann abpellen.
Die Eier dann in ein Glas geben, mit dem Sud übergiessen und eine Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.
Zum Verzehr die Eier halbieren und mit Mayo und Schnittlauch dekorieren.

Guten Appetit!

Knusprige Linsenbratlinge

Knusprige Linsenbratlinge

200 g rote Linsen (oder Kichererbsen)
350 g Zucchini
350 g Schalotten und rote Zwiebeln
2 Knoblauchzehen, 1 TL Kreiuzkümmel, 1 TL Salz und 1 TL Sriracha-Sauce

Wichtig!
Die Linsen oder Kichererbsen dürfen nicht vorgekocht sein
und müssen für mindestens 2 Stunden in reichlich Wasser eingelegt werden.
Die Zucchini in Streifen und die Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden und ein ein Sieb
legen. Mit reichlich Salz vermengen und ebenfalls 2 Stunden stehen lassen. Gelegentlich
mit den Händen ausdrücken. Das Salz entzieht den Zwiebeln und der Zucchini das Wasser. Das ist wichtig, damit die Bratlinge knusprig werden.
Nun die Linsen abgiessen, in ein hohes Gefäß füllen, den Knoblauch hinzugeben und mit dem Stabmixer sorgfältig pürieren, bis eine homogene Masse entsteht. Kreuzkümmel, Salz und Sriracha-sauce untermischen.
Die Linsenmasse mit dem abgetropften Gemüse vermischen. Zu Talern formen und in
einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze braten.
Dazu passt ein bunter Salat, Chili-Sauce und ein würziger Dip.


P.S. Die Linsenbratlige eignen sich kalt auch für ein Kaltes Büfett.

Veggie-Frikadellen Veggie-Puffer

„Tatsächlich“ schnell gemacht und sehr sehr lecker 🙂
Hier das Ergebnis vom probekochen 😉

1 mittlere Zwiebel -fein würfeln
1 kleine Möhre -fein reiben
½ grüne Paprika -fein reiben
250 g kernige Haferflocken
2 Eier
140 g geriebener Käe
2,5 TL Currypulver
1,5 TL Salz
1 EL sweet Chilisauce
1 TL Srirachasauce
Pfeffer
Öl zum Braten

Die geriebene Zwiebel, Möhre und Paprika mit wenig Fett braten, karamellisieren lassen und dann zur Seite stellen.
Alle Zutaten sorgfältig mischen, das karamellisierte Gemüse unterheben und alles 1 Stunde ziehen lassen.
Dann jeweils 1 EL Teig zur Frikadelle formen, flach klopfen und vorsichtig braten.

Die fertigen Veggie-Frikandunsen schmecken warm und kalt!

Würziger Dip

Dip Diridip Dip Diridoo 😉

Für diesen würzigen Dip benötigen wir:

400g Frischkäse
200g Creme fraiche
3 TL Kräuter der Provence
1 mittlere Zwiebel
½ grüne Paprika
1 Knoblauchzehe
3 TL Sweet Chili Sauce
1 TL Sriracha
3-4 Cornichons würfeln
Meersalz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:
Die Zwiebel, Paprika und Knoblauchzehe fein würfeln und in etwas Olivenöl anbraten und karamellisieren lassen. Dann abkühlen lassen und zur Seite stellen.
Die anderen Zutaten fein pürieren.
Zum Schluss die karamellisierte Zwiebel, Paprika und Knoblauch unterheben
……und dann dekorieren

Für die Deko:
türkischen Kümmel (Cörek Otu)
geräuchertes Paprikapulver

Dazu entweder Pellkartoffeln oder Brotchips oder meine Veggie-Puffer!




Keto-Schoko-Cookies

frei nach dem Motto:
Keine Kekse sind auch keine Lösung

ZUTATEN:
100g blanchiertes Mandelmehl
50 g Erythrit 
8g Weinstein Backpulver 
2 große Eier
50g flüssige Butter
Prise Salz
Vanille-Extrakt
40g dunkle Schokolade – mind. 85% Kakaoanteil 

Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
Die trockenen Zutaten vermischen.
Dann die flüssigen Zutaten hinzugeben und zu einem Teig verarbeiten.
Zum Schluss die Schokolade in kleine Stückchen teilen und untermischen.
Mit einem Eisportionierer Cookies formen und aufs Backblech geben.
Ca 3 Minuten backen.
Danach die Cookies mit einem Löffel plattdrücken.
Dann noch einmal 4-5 Minuten backen.

Gesegneten Appetit! 😉

Keto Schoko Cookies (Rezept von Clemens Dorfstetter)

LCHF Frischkäsebrötchen

lowcarb Frischkäsebrötchen

Zutaten für die lowcarb Frischkäsebrötchen:

100 g Mandelmehl
2 EL Flohsamenschalenpulver
2 TL Backpulver
1 Prise Salz
100 g Creme fraiche
100 g Frischkäse
1 Ei

Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen.
Die trockenen Zutaten gut vermischen.
In einer Schüssel die restlichen Zutaten ebenfalls gut vermischen und dann den Rest hinzugeben und zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten.
5 Minuten quellen lassen.
Dann 6-8 Bälle formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
15 Minuten backen.
Auf einem Gitter komplett auskühlen lassen.


Ein Brötchen hat circa 2 g Kohlenhydrate.

Das Rezept ist aus einem schwedischen Blog „Evelina’s värld“


lowcarb Apfel-Käsekuchen

lowcarb Apfel-Käsekuchen
(verbesserte Rezeptur für noch glattere Haut 🙂

500 g Magerquark
4 EL Zuckerersatz
Vanilleextrakt
2 Eier
2 EL Eiweisspulver Vanille
1 Pkt. Puddingpulver Vanille
Zitronenabrieb
½ TL Zimt
eine Prise Salz
3 Äpfel z.B. Elstar
50 ml Schlagsahne
Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze (!!) vorheizen.Die Eier trennen und das Eiweiss mit einer Prise Salz zu festem Eischnee schlagen.Die Äpfel schälen, in Spalten schneiden und mit einem Klacks Butter und Zimt in einem Topf circa 10 Minuten erwärmen. Dann abkühlen lassen. Dann die restlichen Zutaten mixen und vorsichtig den Eischnee unterrühren.Alles in eine gefettete 24’er Form.Den Teig mit den abgekühlten Apfelspalten belegen. Den beim Erwärmen der Äpfel ausgetretenen Saft nicht mitverwenden.Circa 60 Minuten backen. Nach 20 Minuten mit Backpapier abdecken, um ein zu starkens Bräunen zu verhindern.Nach Ende der Backzeit 10 Minuten im Ofen lassen bei geschlossener Backofentür.Danach weitere 15 Minuten im Ofen bei geöffneter Backofentür abkühlen lassen. 
Nach dem Abkühlen sollte der Kuchen eine Nacht durchziehen.Mit Zimtschlagsahne oder einer lowcarb Vanillesauce servieren.

LCHF Mandelplätzchen

LCHF-Mandelplätzchen "Schwerdt am Herd!"
LCHF-Mandelplätzchen „Schwerdt am Herd!“
Für 25 Mandelplätzchen brauchen wir:

25 Backoblaten
250 g gehobelte Mandeln
70 g Butter
2 EL Stevia (1:1 zu Zucker)
1 Prise Salz
2 TL Rosenwasser
1 TL Vanilleextrakt
50 g Zartbitterschokolade min. 85%
1 EL Kokosöl
Die Butter in der Pfanne schmelzen und die Mandeln, Stevia, Salz, Rosenwasser und Vanilleextrakt hinzugeben. Bei mittlerer Hitze anrösten, bis die Mandeln etwas Farbe genommen haben.
Nun die Schokolade im Kokosöl auflösen und zu den Mandeln geben. Dann die Pfanne vom Herd nehmen und die Masse abkühlen lassen.
Vorsicht beim Anrösten , denn die Mandeln werden schnell schwarz und sind dann bitter und ungeniessbar.
Die Oblaten auf ein Backpapier legen und mit den Mandeln füllen.
Über Nacht an einem kühlen Ort durchziehen lassen.

Guuuuten! 😉






LCHF Mandelkekse

LCHF-Mandelkekse "Schwerdt am Herd!"
LCHF-Mandelkekse „Schwerdt am Herd!“

Für ein Backblech benötigen wir:

125 g gem. Mandeln
125 g Mandelmehl
2 TL Backpulver
2 Eiweiss
100 g geschmolzene Butter
1 Prise Salz
2 EL Stevia
2 TL Rosenwasser
1 TL Vanilleextrakt
1 Saft und Abrieb einer halben Zitrone

Den Backofen auf 155 Grad Umluft vorheizen.
Das Eiweiss mit dem Salz, Stevia, Rosenwasser und Vanilleextrakt steif schlagen.
Die restlichen Zutaten vermischen und das Eiweiss behutsam drunterheben.
Den fertigen Teig in Frischhaltefolie ca. 30 Minuten in den Kühlschrank.
Dann aus dem Teig circa daumenlange Plätzchen formen. (Alternativ aus dem Teig eine „Wurst“ formen und dann in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden.)
Mit etwas Steviapuder bestreuen und für ca. 20 Minuten in den Backofen.
Nach dem Auskühlen werden die Plätzchen fest und lassen sich mit einer Schoko-Mischung verzieren.  50 g Zartbitterschokolade (min 80%) und 2-3 TL Kokosöl werden erwärmt und verrührt. 
Die Plätzchen schmecken erst am dritten Tag, wenn die Aromen durchgezogen sind, so richtig lecker, aber …….. 😉

Guuuuten!
Bernd Schwerdt


LCHF Zucchini-Bratlinge LCHF Zucchini-Puffer LCHF Zucchini-Poffertjes

LCHF-Zucchinibratlinge "Schwerdt am Herd!"

LCHF-Zucchinibratlinge
„Schwerdt am Herd!“

 

LCHF Zucchini-Bratlinge LCHF Zucchini-Puffer LCHF Zucchini-Poffertjes 

Dazu brauchen wir:
2 mittelgrosse Zucchini
4 Eier Größe M
100 ml Schlagsahne 40%
250 g geriebener Emmentaler

80 g Mandelmehl
2 EL Pofiber (Kartoffelfasern)
1 EL Flohsamenpulver
3 EL Sesamkörner weiß
2 TL Salz

½ TL Kurkuma
½ TL Chiliflocken

1 TL geriebener Ingwer
2  Knoblauchzehen klein gewürfelt
1 EL Leinsamen geschrotet
1 TL türkischer Schwarzkümmel

Die Eier aufschlagen.
Die Zucchini ganz fein raspeln, mit Salz bestreuen, 15 Minuten warten, damit die Zucchini Wasser verlieren.
Dann sämtliche Zutaten zu den aufgeschlagenen Eiern geben und nach und nach vermischen.

Eine gusseiserne Pfanne mit reichlich Butter oder Butterschmalz erhitzen und die Bratlinge ausbacken.
Dazu passt ein Dip mit Quark und/oder Creme Fraiche und frischen Kräutern.
Die Bratlinge schmecken übrigens auch kalt sehr gut.
Guten Appetit

LCHF Schokomousse mit Banane und einer Überraschung

LCHF Schokomousse

LCHF Schokomousse

Überraschendes LCHF Schoko-Mousse 

Das ist ein wunderbares Dessert, das man leicht in ein paar Minuten zubereitet, abgesehen von der Kühlzeit für die Bananen, wenn man es als Halbgefrorenes servieren will.
Und die grosse Überraschung sind natürlich die Avocados, die man nicht unbedingt in einem Dessert erwartet.
Aber es schmeckt nicht nur hervorragend, sondern ist auch sehr gesund.

Für 4 Personen:

3 Avocados
2 reife Bananen (für 12 Stunden in die Tiefkühle, wenn man das Dessert als Halbgefrorenes servieren will)
3 EL Kakao
Süße entsprechend 4 Teelöffeln Zucker bzw. nach Gusto
1 TL Vanilleextrakt alternativ gemahlene Vanille

2-3  EL Schlagsahne flüssig
2 TL  frischen Zitronensaft
3 EL Rum
1 Prise Salz

Die Avocados in zwei Hälften schneiden, den Kern vorsichtig entfernen und dann das Fruchtfleisch auslöffeln. Mit der in Stücke geschnittenen gekühlten  Banane mit allen weiteren Zutaten in ein Gefäss geben und mit dem Mixer pürieren. Alternativ kann man ebenso ungekühlte Bananen verwenden und die Masse  in Schüsseln füllen und einige Stunden in den Kühlschrank stellen..Das Mousse schmeckt gekühlt einfach besser 😉
Als Deko:  Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren.

P.S.
Bei striktem lowcarb kann man die Banane durch Himbeeren, Erdbeeren oder Blaubeeren ersetzen.

 

LCHF Eier-Muffins kohlenhydratarm

Status: in Arbeit

LCHF Eier-Muffins

LCHF Eier-Muffins
„Schwerdt am Herd!“

Diese kohlenhydratarmen Eier-Muffins hab ich ganz spontan gemacht. Wie man auf dem Foto sieht in einer Mini-Muffinform. Sind wirklich oberlecker geworden und schmecken warm und kalt!

 

Man nehme 😉

3 Eier
1 Schuss Sahne 35%
1 TL Salz
½ TL Sriracha-Sauce (scharfe Chilisauce)
1 TL Bärlauch getrocknet
1 Prise Paprikapulver

3 Frühlingszwiebeln
gekochten Schinken

Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.

Die Frühlingszwiebeln und den gekochten Schinken fein würfeln und jeweils auf dem Boden der einzelnen Formen verteilen.

Nun die Eier mit den Gewürzen kräftig pürieren und in die einzelnen Formen giessen. 
Die Formen sollen zu zwei Dritteln gefüllt sein.

Circa 12 Minuten backen. Wie gesagt, ich hatte nur eine Mini-Muffinsform.
In normalen Muffinsformen wird die Backdauer sicherlich 20 Minuten betragen.

Das nächste Mal werde ich es auch mit  kleingewürfelten Paprika, Salami, Feta, roten Zwiebeln, Krabben usw. probieren.

 

LCHF Marokkanischer Mandelkuchen

 

LCHF Marokkanischer Mandelkuchen

LCHF Marokkanischer Mandelkuchen
„Schwerdt am Herd!“

LCHF Marokkanischer Mandelkuchen

Perfekt zum Nachmittagstee 😉

8 Eier 
250 g Mandeln gemahlen
2 EL Mandelmehl
Süße äquivalent zu 160g Zucker
2 TL Orangenblütenwasser
1 Bio-Zitrone (Saft und Abrieb)
1 Vanillestange
1 geh. TL Backpulver
1 Prise Salz

Den Backofen auf 150 Grad Umluft vorheizen.

Die Eier trennen und aus dem Eiweiss steifen Eischnee schlagen.
Die Eigelb schlagen und alle weiteren Zutaten hinzufügen.
Etwas quellen lassen.
Zum Schluss den Eischnee vorsichtig unterheben.

Im vorgeheizten Backofen circa 50 Minuten backen.

Schmeckt am nächsten Tag richtig gut.

Orangencréme -einfach und schnell-

Orangencréme  -schnell und einfach-

4 grosse Orangen
200 g Schlagsahne
 2EL Honig
4 Blatt Gelatine
5 Tropfen Orangenblütenöl

Zuerst die Gelatine-Blätter in kaltem Wasser 10 Minuten einweichen.
Dann die Schlagsahne schlagen und kalt stellen.
Nun die Schale mit der weissen Schaleninnenhaut von den Orangen abschälen.
Die abgeschälten Orangen grob zerteilen, evtl. Kerne entfernen und in ein hohes Gefäss geben.
Den Zucker hinzufügen und alles pürieren. Das Orangenblütenöl zugeben.
Das Orangenpüree in eine Schale geben.
Die Gelatine aus dem Einweichwasser nehmen und in einer Stielkasserolle bei moderater Hitze auflösen.
Die aufgelöste Gelatine zum Püree geben.
Warten, bis die Masse beginnt anzuziehen.
Dann die Schlagsahne vorsichtig unterrühren.
In Gläser füllen und mindestens 2 Stunden, besser über Nacht kalt stellen.
Als Deko lege ich einige in Grenadinesirup marinierte Orangenflets auf die Créme.

 Fotos folgen!

 

Blätterteigschnecken pikant

 

Blätterteigschnecken pikant "Schwerdt am Herd!"

Blätterteigschnecken pikant „Schwerdt am Herd!“

 

Für diese pikanten Blätterteigschnecken brauchen wir:
1 Packung Blätterteig aus dem Kühlregal
300 g Frischkäse
2-3 TL italienische Kräuter (Oregano, Basilikum und Rosmarin)
2 TL sweet and sour Chili-Sauce
1 Zehe Knoblauch gepresst
Salz und Pfeffer
150 g hauchdünne Paprika-Salami 

Den Blätterteig aus der Packung nehmen und entrollen.
Dann mit 300 g Frischkäse , den man mit italienischen Kräutern ,Chili-Sauce,  Knoblauch, Salz und Pfeffer angemacht hat, bestrichen.
Darauf werden dann hauchdünne Scheiben scharfer Paprikasalami gelegt.

Nun circa 7-10 cm von der kurzen Seite her aufrollen und in Frischhaltefolie eingewickelt für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank legen. 
Die gekühlten Rollen lassen sich dann besser schneiden.
Mit dem Rest ebenso verfahren. 
Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.

Von den gekühlten Rollen jeweils Scheiben von 2 cm Dicke abschneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.

Nicht zu dicht aneinander legen, denn die Blätterteigschnecken gehen auf.
Für ca. 15 Minuten in den vorgeheizten Backofen. Schön aufpassen, denn die können ganz schnell zu dunkel werden.
Geht übrigens auch sehr gut mit dünnen Schwarzwälder Schinkenscheiben oder anderer Salami.
Hier  gibt es ein kurzes Video mit den einzelnen Arbeitsschritten.

P.S.
Die im Herbst immer wiederaufkommende Frage, welches Laub man für einen richtig guten Blätterteig nimmt, kann auch hier nicht abschliessend beantwortet werden. 😉

 

Schwarzbrot im Glas

Schwarzbrot im Glas "Schwerdt am Herd!"

Schwarzbrot im Glas „Schwerdt am Herd!“

Zutaten: (für 3 Brote)

  • 0,5 l Buttermilch (alternativ 0,5 l fettarme Vollmilch + 1 EL frische Zitrone)
  • 120 g Zuckerrüben-Sirup
  • 150 g (1,5 % Fett) Joghurt
  • 250 g Weizenvollkornmehl
  • 250 g Weizenvollkornschrot
  • 125 g Sonnenblumenkerne
  • 1 Würfel frische Hefe
  • 1 EL Salz
  • 1 TL Zuckerkuleur (färbt das Brot schwarz)
  • kernige Haferflocken
  • Butter

Die Einweckgläser (0,75 Litergröße, Zylinderform) mit Butter einfetten und mit den kernigen Haferflocken ausstreuen, so dass sie am Rand kleben.
Die Buttermilch in einem Topf mit dem Sirup auf 30 Grad erwärmen, darin die Hefe auflösen. Die restlichen Zutaten separat in einer Schüssel vermengen. Die noch warme Buttermilchmischung dazugeben. 5 Minuten durchrühren. Die Masse sollte zähflüssig bleiben. Anschließend die Masse mit einem Löffel vorsichtig in die Gläser füllen (Gläser maximal bis zur Hälfte füllen), sofort den Deckel auflegen. Bei 140 Grad Ober-und Unterhitze circa 2 1/2Stunden backen.
Das Schwarzbrot schmeckt nach ein oder zwei Tagen am Besten.
Läßt sich auch gut einfrieren. 

Quelle: Landlust TV

Chili-Brot

Chili-Brot

Chili-Brot

Zutaten

1kg Mehl
300g geriebenen Gouda oder Emmentaler
2 EL süss-saure Chili-Sauce
1 EL Paprikapulver
1 TL Backpulver
30g Salz
30g Honig
3Pkg. Trockenhefe
600ml lauwarmes Wasser

Anleitung

1. Den Käse fein reiben und mit dem Mehl, Paprikapulver, süss-saurer Sauce, Backpulver und Salz mischen.

2. Den Honig in der Hälfte des Wassers auflösen, dann die Hefe einrühren. Die Mischung zum Mehl gießen.

3. Mit der Küchenmaschine einen Teig kneten.Nach und nach das restliche Wasser hinzufügen, bis ein kompakter, leicht klebriger Teig entsteht. Den Teig an einem warmen Ort zugedeckt 40 Minuten gehen lassen.

4. Dann den Teig nochmal durchkneten und in 4 Teile teilen. Die einzelnen Teile zu Fladen ausrollen und in der Mitte mehrmals einschneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, dabei die Teigstränge ein wenig auseinander ziehen. Abgedeckt weitere 20 Minuten gehen lassen.

5. In der Zwischenzeit den Backofen auf 150 Grad Umluft vorheizen. Eine Schale mit Wasser (200 ml) in den Ofen stellen. 

6. Bei 150°C Heißluft ca. 30 Minuten backen.

Ideal zu Wein und Tapas.

 

 

Hackfleischterrine mit eingelegten Pflaumen

 

Hackfleischterrine mit eingelegten Pflaumen - "Schwerdt am Herd!"

Hackfleischterrine mit eingelegten Pflaumen – „Schwerdt am Herd!“

1 feuerfeste Terrinenform mit Deckel mit ca. 1,5 – 2  Liter Fassungsvermögen

800 g gemischtes Hack
7-10 getrocknete weiche Pflaumen
1 Glas Rotwein
2 Schalotten fein gewürfelt
1,5 Tl getrockneten Majoran
2 Knoblauchzehen fein gewürfelt
1 TL Salz
1 EL Chilisauce
2 EL Semmelbrösel
2 Eier
2 Lorbeerblätter
1 EL Butter
15 dünne Scheiben Bauchspeck 

Die getrockneten Pflaumen 2 Stunden (oder über Nacht) im Rotwein einlegen. 
Die Schalotten in der Butter andünsten.
Die restlichen Zutaten, bis auf die Lorbeerblätter, die Pflaumen und den Bauchspeck in einer Schüssel gründlich vermengen.
Abschmecken, ob ausreichend gewürzt. Dazu vom Hack einen Esslöffel voll anbraten und kosten. Eventuell nachwürzen.
Die 2 Lorbeerblätter auf den Boden der Terrinenform legen.
Nun die Terrinenform mit den Speckscheiben vollständig auskleiden, so dass der Boden und die Seiten der Terrinenform bedeckt sind.
Die Speckscheiben ein paar Zentimeter überlappen lassen.
Ein Drittel der Hackfleischmasse am Boden der Form verstreichen.
Mit den restlichen Pflaumen und Hack ebenso verfahren.
Zum Abschluss mit den überhängenden Speckscheiben die Masse bedecken und die Terrine mit dem Deckel verschliessen.

Bei 190 Grad Umluft bzw. 210 Grad Ober-und Unterhitze für 70 Minuten in den vorgeheizten Backofen.

 Etwas abkühlen lassen, aus der Form stürzen und anrichten.

 

Guten Appetit!

Und hier das Rezept zum Ausdrucken

 

Damwild-Frikadellen / Hjortfärsbiffar

 

 

 

Damwild-Frikadellen - Hjörtfärsburgare "Schwerdt am Herd!"

Damwild-Frikadellen – Hjörtfärsburgare „Schwerdt am Herd!“

Aus Schweden haben wir uns Gehacktes vom Damwild mitgebracht.

Das Fleisch vom Damwild hat einen ganz feinen unaufdringlichen Wildgeschmack, wenig Fett und verträgt daher eine kräftigere Würzung.

Der Fettgehalt beträgt übrigens unter 7%, da kann man sich ein Frikadellchen mehr gönnen….

Hier kommt mein Rezept mit Foto für Damwildfrikadellen:

500 g Gehacktes vom Damwild (hjortfärs)
1 EL Wacholderbeeren
1/2 TL Thymian
1/2 TL Rosmarin
2 EL Olivenöl
4 EL Calvados
2 Knoblauchzehen
1 TL geriebener Ingwer
3 EL fein gehackte getrockenete Tomaten in Öl
2 rote Zwiebeln fein gewürfelt
1 TL Senf
3 EL Semmelbrösel
2 Eier
1-2 TL Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Wacholderbeeren, Thymian und Rosmarin und die Knoblauchzehen im Olivenöl mörsern.
Alle weiteren Zutaten kräftig mit dem Damwild-Hack durchmischen und mehrere Stunden, besser
über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Aus der Masse Frikadellen oder Burger formen und in Olivenöl mit einem Klacks Butter braten.

 

 

 

 

 

Griessflammeri(e) mit Kirschen – Griessbrei mit Kirschen

 

 

Griessflammerie mit Kirschen - "Schwerdt am Herd!"

Griessflammerie mit Kirschen – „Schwerdt am Herd!“

Die Milch mit der Prise Salz, dem Mark und der Vanilleschote, den 30g Zucker und dem Zitronenabrieb aufkochen. Die Vanilleschote ‚rausfischen. Nun den Griess einrühren und quellen lassen. Das Ei trennen und die weiche Butter und das Eigelb verquirlen und unter die Masse ziehen. Dann den Eischnee vorsichtig unterheben.

Die Schattenmorellen abgiessen und den Saft auffangen. Mit ca. 5 EL Saft einen EL Puddingpulver glattrühren. Den restlichen Saft mit 2 EL Zucker aufkochen, das Vanillepulver einrühren und kurz aufkochen lassen. Vom Herd ziehen und die Schattenmorellen hinzugeben.

Den Kirschkompott entweder kalt oder heiss auf den abgekühlten Griess geben ……. und geniessen!

 

Kalter Hund -eine leichtere Variante-

 

 

Kalter Hund "Schwerdt am Herd!"

Kalter Hund „Schwerdt am Herd!“


Kalter Hund, der Geburtstagskuchen unserer Kindheit. Inspiriert durch Rezepte aus dem Internet, habe ich diese leichtere Variante entwickelt. Statt Kokosfett wird Schlagsahne genommmen.

Kalter Hund mit Banane und Eierlikör

Rezept und Zubereitung:

300 ml Schlagsahne
400 g Zartbitterkuvertüre
1 Prise Salz
2-3 Bananen
Eierlikör
Butterkekse
2–3 El Rum

Die Sahne mit einer Prise Salz und dem Rum in einem (Simmer-)Topf erwärmen und die gehackte Schokolade darin auflösen. Bananen schälen und längs in 3-4 Scheiben schneiden.Eine kleine Kastenform (25 x 10 cm) dünn einölen und mit Klarsichtfolie auslegen. Durch das Öl haftet die Folie besser.Den Boden mit etwas Schokoladenmasse bedecken. Dann abwechselnd Butterkekse, Bananen und Schokoladenmasse einschichten. Jede Butterkekssschicht mit Eierlikör (1 cm hoch) bestreichen. Mit Schokoladenmasse abschließen. Mindestens 3 Stunden, am besten über Nacht, kalt stellen.

P.S.
Kalter Hund, wird auch Lukullus, Kalte Pracht, Kekstorte, Kalte Torte, Kalte Schnauze, Schwarzer Peter, Kalter Igel, Zebratorte, Kekskuchen oder Kellerkuchen genannt.

LCHF-Brokkolicremesuppe ….. schnell, einfach und lecker! mit youtube-Video

Broccolicremesuppe.... einfach, schnell und lecker!
Das ist einfach und schnell gemacht und schmeckt sehr lecker!
Rezept und Zubereitung mit youtube-Video:
500 g Brokkoli

1 Zwiebel
1 EL Butter
500 ml Gemüsebrühe (KH beachten)
100 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer

 Die Zwiebel würfeln. Vom Brokkoli (abspülen) die Röschen abschneiden. Die Stiele abschälen und würfeln. 

Die Butter im Topf schmelzen und die Broccoliröschen, -stiele und die Zwiebel anschwitzen. Mit der Brühe aufgiessen und 10 Minuten köcheln lassen. Einige kleine Röschen als Deko zur Seite nehmen. Dann die Masse pürieren. 

Die Schlagsahne hinzugeben und alles evtl. mit Salz (die Brühe ist salzig) und Pfeffer  abschmecken.

Einen guten Appetit!
P.S.
Habe schnell die einzelnen Schritte als Video auf youtube hochgeladen. Klicke hier!

 

 

Götterspeise-Frischkäse-Mandarinen-Torte

 

Götterspeise-Frischkäse-Mandarinen-Torte

Götterspeise-Frischkäse-Mandarinen-Torte

Rezept und Zubereitung:
für eine 22-er Springform

Für den Boden:
15-20 Löffelbiskuits
120 g Butter

Für die Füllung:
2 Ds. Mandarinen (175 g Frucht) 180 ml Saft auffangen
1 Pkt. Götterspeise Zitrone
100 g Zucker
1 Pkt. Vanillezucker
2 Blatt Gelatine
300 g Frischkäse (z.B. Philadelphia)
150 g Joghurt Natur stichfest
200 ml Schlagsahne
1 Schluck (3 EL) Eierlikör

 Für den Spiegel:
1 Pkt. Götterspeise Zitrone

 Den Boden der Backform mit Backpapier auslegen.
Die Löffelbiskuits fein zerbröseln, entweder mit dem Multihacker oder in einem Gefrierbeutel und dann mit dem Nudelholz ….
Die Butter schmelzen und mit den Keksbröseln vermengen. Die Masse in die Form geben, festdrücken und dann für 25 Minuten in den Gefrierschrank.
Die Mandarinen in einem Sieb abtropfen lassen und 180 ml vom Saft auffangen.
Die Gelatine (gem. Anleitung) in kaltem Wasser einweichen.
1 Pkt. Götterspeise Zitrone nach Anleitung (evtl. muss Zucker hinzugegeben werden)  in den Mandarinensaft geben und 10 Minuten quellen lassen.
Dann den Saft langsam erwärmen (nicht kochen!!) und die Gelatine hinzugeben und rühren, bis sich alles aufgelöst hat.
Abkühlen lassen, bis die Mischung nur noch lauwarm ist.
 200 ml Schlagsahne mit etwas Vanillezucker steif schlagen.
Den Frischkäse und den Joghurt mit dem Zucker verrühren.
Die abgekühlte Götterspeisemischung unterrühren.
Dann die Sahne und die Mandarinen unterhaben.
Ebenfalls einen Schluck (3 EL) Eierlikör untermengen
Alles in die 22-er Springform geben und mit Frischhaltefolie abdecken.
Nach circa 4 Stunden Kühlzeit einen Spiegel aus einem Paket Götterspeise Zitrone auf die Torte giessen. Die Götterspeise mit der Hälfte der angegebenen Menge Flüssigkeit auflösen, abkühlen lassen, so dass die Götterspeise nur lauwarm ist und dann über einen Löffel auf die Torte giessen.
 Mindestens 5 Stunden in den Kühlschrank, besser über Nacht.

 

 

Forellenmousse mit Frischkäse

 

Forellenmousse "Schwerdt am Herd!"

Forellenmousse „Schwerdt am Herd!“

4 geräucherte Forellenfilets (ohne Haut und Gräten!)
1 mittelere rote Zwiebel
1 kleiner säuerlicher Apfel
250 g Frischkäse
3 EL Créme fraiche
2-3 TL Sahnemeerretich
2-3 TL Kapern
Salz
schwarzer Pfeffer grob gemahlen
Saft und abgeriebene Schale einer kleinen 1/2 Zitrone
2 TL sweet and sour Sauce
1 EL gezupfter Dill
2 TL Preisselbeerkonfitüre

 

Alle Zutaten pürieren, ausser der Preisselbeerkonfitüre, einem halben gewürfelten Apfel und einer halben, gewürfelten roten Zwiebel, die zum Schluss untergehoben werden. Dann mehrere Stunden, besser über Nacht, kaltstellen.

Das Forellenmousse zwei Stunden vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank nehmen und Raumtemperatur annehmen lassen. 

Pro Person eine Scheibe Vollkornbrot toasten, vierteln, etwas abkühlen lassen und großzügig mit der Mousse bestreichen.

Als Idee für die Deko (siehe Foto):
Ein Klacks Preisselbeerkonfitüre auf des Forellenmousse.
Kirschtomaten mit Olivenöl, Basilikum, grobem Meersalz und Basamico-Essenz.
Hartgekochte Eier mit Nordseekrabben. 

 Und hier die Zubereitung im Schnelldurchgang als Video auf youtube.

 

(meine erste) Smörgåstårta

Smörgåstårta (Sandwichtorte oder Butterbrottorte) "Schwerdt am Herd!"

Smörgåstårta „Schwerdt am Herd!“

Diese Smörgåstårta wird in Schweden gern zu festlichen Anlässen serviert. Es gibt 1001 Möglichkeit und genausoviele Rezepte. Traditionell wird die Smörgåstårta gern mit Meeresfrüchten gemacht, aber auch Torten mit Fleisch (köttbullar, Roastbeef in Scheiben etc.) sind recht populär. Ich habe für meine erste Smörgåstårta Anschovis-Hering und Eismeerkrabben genommen. Für den Räucherlachs war einfach kein Platz mehr….

Mein Rezept einer Smörgåstårta für 3 (hungrige) Personen:

9  Scheiben Toastbrot, entrindet

für die Füllung:
8 hartgekochte Eier (5 für die Füllung und 3 für die Deko)
100 g Anschovis-Hering
150 g leichte Mayonnaise + Creme fraiche
2 TL Boston Gurka (schwedisches Gurken-Chutney) alternativ gewürfelte Cornichons
1 TL sweet and sour-Sauce
Salz
Pfeffer

Für die Deko:
150 g Eismeerkrabben, gepult und gekocht
3 hartgekochte Eier, in Hälften
Salatblätter gehackt
Salatgurke in Scheiben
Orangen in Scheiben
Kalle’s Kaviarcreme (auf die Eier)
Dillzweige 

Die Füllung der smörgåstårta aus  leichter Mayonnaise, Creme fraiche, hart gekochten und gewürfelten Eiern und gewürfeltem Anschovis-Hering mit 2 TL Boston Gurka, 1 TL sweet and sour-Sauce, Salz und Pfeffer zubereiten.
Die Hälfte der Füllung auf die unteren 3 Scheiben Toastbrot verteilen. Darauf kommen die nächsten 3 Scheiben Toastbrot, die mit dem Rest der Füllung belegt werden.
Den Deckel der Smörgåstårta bilden die restlichen 3 Scheiben Toastbrot. 

Die  Smörgåstårta mit den entsprechenden Zutaten dekorieren. Siehe Fotos.

 Nach Fertigstellung wird die Smörgåstårta mit Frischhaltefolie abgedeckt und kommt für eine Nacht in den Kühlschrank.

Zum Verzehr paßt Bier recht gut.

Und hier gibt es ein Video mit den wichtigsten Schritten im Schnelldurchgang. 

Smaklig måltid! 

 

Forellentatar auf geröstetem Schwarzbrot oder Pumpernickel

 

Forellentatar auf geröstetem Schwarzbrot oder Pumpernickel (Forellentartar)

Einige sagen auch Tartar in Anlehnung an das kriegerische Reitervolk der Tartaren, die angeblich rohes Fleisch unter ihren Sätteln mürbe ritten und damit dem rohen Hackfleisch-Tatar seinen Namen gaben.
Bei uns geht es heute allerdings um einen Tatar von geräucherten Forellenfilets, eine leckere Vorspeise und ein idealer Begleiter für ein kaltes Büfett.

Rezept (Foto folgt!)
4 Forellenfilets, geräuchert, ohne Gräten
1/2 rote Paprika, fein gewürfelt
2 Frühlingszwiebeln (altern. Staudensellerie) in Scheiben geschnitten
1 kleine Essiggurke, fein gewürfelt
2 TL Sahnemeerrettich
frischen Dill, gehackt
1 Chilischote, fein gewürfelt
150 g Naturjoghurt
3 TL Créme fraiche

Die geräucherten Forellenfilets grob hacken. Die übrigen Zutaten hinzufügen und  behutsam verrühren.
Einige Stunden, besser über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Schwarzbrot oder Pumpernickel toasten, abkühlen lassen und  das Tatar darauf verteilen.

Vegetable Cutlets Gemüsefrikadellen (Cooking for Krishna)

 

"Schwerdt am Herd!" Vegetable Cutlets Gemüsefrikadellen "Cooking for Krishna"

„Schwerdt am Herd!“ Vegetable Cutlets Gemüsefrikadellen „Cooking for Krishna“ 

 

Vegetable cutlets Gemüsebratlinge oder Gemüsefrikadellen (Cooking for Krishna) 😉

 

Bei meiner morgendlichen Meditation („soll ich nun aufstehen oder nicht“) ging mir so einiges durch den Kopf. Soll es ja eigentlich nicht, bei einer Meditation. War aber so. Ein indischer Gott namens Krishna spielte da auch eine Rolle und bumms, war ich gedanklich bei meinem offenen Posten „vegetable cutlets“. Frei nach dem Motto „Cooking for Krishna“ dachte ich, dass es jetzt an der Zeit ist, die schon länger geplanten Gemüsefrikadellen bzw. Gemüsebratlinge  -hört sich bei den Indern mit „vegetable cutlets“ weitaus interessanter an-  einmal zu versuchen. Aus vielen Rezepten und Videos habe ich mir dann ein eigenes „mouthwatering“ Rezept gebastelt.

Hier also jetzt mein Rezept:
für 4 Personen
ca. 750 kcal pro Tamile 😉

2-3 mittelgrosse Kartoffeln, gekocht und in kleine Würfel geschnitten
jeweils 50 g grüne Bohnen, grüne Erbsen und Mais vorkochen, abkühlen und abtropfen lassen.
3 EL klein gehackter Petersilie
2 grüne Chilischoten, gewürfelt
jeweils 1 TL Ingwer (Paste oder frisch), Koriander (Paste oder frische Blätter), Chilipulver und Kreuzkümmelsamen.
2 Eier (verquirlt)
3 EL Semmelbrösel
In einer Pfanne 2-3 TL Öl erhitzen und nach und nach die Gewürze zugeben. Abkühlen lassen.
Die abgekühlten Gewürze mit den Gemüsen (gut abgetropft!), dem verquirlten Eiern und den Semmelbröseln vermischen. Eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
3 gehäufte TL Mehl mit 6 EL Wasser verrühren.
Aus der Gemüsemasse Bällchen formen, plattdrücken, kurz in die Mehl-Wasser-Mischung tauchen und dann in Semmelbröseln wälzen.

In einer Wokpfanne das Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Gemüsefrikadellen darin in ca. 4-5 Minuten frittieren.
Auf Papier abtropfen lassen und heiss servieren.

Zum Dippen habe ich Naturjoghurt, gewürfelte Salatgurke, Knoblauch, Ingwer, Chili, Minze und Meersalz verrührt und eine Stunde ziehen lassen.
Ein Gurken-Relish oder Tamarindensauce  oder ein Chutney passt auch. 

Mayonnaise selbst machen

Hätte ich nicht gedacht, dass das Herstellen von Mayonnaise sooo einfach ist.
Man nehme:
1 ganzes Ei
den Saft einer halben Zitrone
1 TL Senf
Pfeffer aus der Mühle
Meersalz
250 ml Sonnenblumenöl
50 – 100 g Naturjoghurt

Alle Zutaten in ein verschliessbares Glas geben, das man im Kühlschrank gut aufbewahren kann. Das Ei bitte ohne Schale (hihi)…. Und nun mit einem Pürierstab kurz mixen. Schon nach wenigen Sekunden stockt die Masse und die Mayo ist fertig. Mit der Menge des Naturjoghurts bestimmt man, wie „light“ das Endprodukt wird.

LCHF Tom Kha Gai (thailänd. Kokossuppe mit Huhn)

 

Tom Kha Gai (thailänd. Kokossuppe mit Huhn)

Tom Kha Gai thailänd. Kokossuppe mit Huhn

LCHF Tom Kha Gai / LCHF Thailändische Kokossuppe mit Huhn

Dafür brauchen wir
2-3 Hühnerbrüste
4 Frühlingszwiebeln
10 braune Champignons alternativ selbstgesammelte Pfifferlinge 😉
jeweils 1 rote und grüne Paprika
1 grüne oder rote Peperoni (Schärfe beachten!)
2 Knoblauchzehen fein gewürfelt
Ingwer fein gewürfelt
Zitronengras (Stängel in 3 Teile schneiden, platt drücken und mitkochen, dann entfernen)
1 Dose Kokosmilch + doppelte Menge Hühnerbrühe
5 EL Fischsauce (Riecht wie U-Bahnfahrstuhl, schmeckt aber sensationell!)
1-2 EL grüne Currypaste
1-2 TL Sriracha (scharfe Chili-Knoblauchsosse)

Zuerst die Gemüse mit den Gewürzen in etwas Kokosöl anschwitzen.
Jetzt die Kokosmilch mit der doppelten Menge Hühnerbrühe aufgiessen und etwas einkochen lassen.
Die in Streifen geschnittene Hühnerbrust zugeben und simmern lassen. Das Flesch soll nicht kochen.
Bei Bedarf Brühe nachgiessen.
Gerne eine Nacht durchziehen lassen und am nächsten Tag behutsam erhitzen.

LCHF Kartoffelsalat mit Rucola und sonnengetrockneten Tomaten

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 LCHF Kartoffelsalat mit Rucola und sonnengetrockneten Tomaten

Obwohl Kartoffeln bei der LCHF-Ernährung tabu sind, sollen „kalte“ Kohlenhydrate keine nennenswerte Erhöhung des Blutzuckerspiegels bewirken. Dies sollte jeder für sich selbst prüfen. Ich esse kleinere Mengen dieses Kartoffelsalats alle paar Monate, ohne Nebenwirkungen. 😉

1 kg Pellkartoffeln für Salat (am  Vortag in der Schale gekocht) gepellt und in Scheiben geschnitten
100 g sonnengetrocknete Tomaten in Öl gewürfelt
2-3 Cornichons
2 EL Gurkenwasser
80-100 g Rucola

250 ml Brühe
mit 2 gewürfelten roten Zwiebeln und
2 Spritzern Tabasco
1/2 – 1 TL Salz

2 EL Cidre-Essig
3 EL Öl
2 EL Gurkenwasser
aufkochen und heiss über die (inzwischen) gepellten und in Scheiben  geschnittenen Kartoffeln giessen.
Abkühlen und einziehen lassen.

Dann die getrockneten Tomatendie Cornichons und den Rucola kleinschneiden und behutsam mit dem Salat vermengen.

Eine Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, aber dann …!

Soleier

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Hier das Rezept:

12 Eier
1,5 Liter Wasser
250 ml Weisswein-Essig (ich hab Cidre-Essig genommen)
60 g Salz
60 g Zucker
2 TL Kümmel
2 TL Senfkörner
2-3 Lorbeerblätter
2 TL Pimentkörner
5 Pfefferkörner
2 TLWacholderbeeren
1 Gewürznelken
1 Sternanis
2 Chilischoten ganz
2 Zitronenschnitze
frische Kräuter, z.B. einen Zweig Estragon,  Rosmarin oder Thymian.

Das Wasser mit dem Essig und allen Gewürzen aufkochen und darin die Eier (max. 12 Minuten) hartkochen.
Die Eier mit kaltem Wasser abschrecken.
Die abgekühlten Eier pellen. im ebenfalls abgekühlten Sud in ein Einmachglas geben und mindestens 24 Stunden ziehen lassen.
Zum Essen die Eier halbieren und das Eigelb vorsichtig herauslösen. Jetzt etwas Öl und Essig in die Mulde geben, mit Pfeffer würzen und das Eigelb vorsichtig mit der runden Seite nach oben wieder draufsetzen. Nach Geschmack etwas Senf darauf . Die halben Eier werden in einem Haps gegessen. Dazu sollte man sich ein Pilsner gönnen.
P.S. Funktioniert auch ohne Pilsner. Sind echt lecker ….

 

 

 

 

 

 

 

Vegetable Rice Gemüse-Reis indisch

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Namaste!

Zum indischen Gemüse-Reis brauchen wir für 2 Personen

Für den Reis:
1 Tasse Basmati-Reis (30 Minuten einweichen)
2 Tassen Wasser
1 TL Kreuzkümmelsamen
2 Lorbeerblätter
2 Gewürznelken
1 Stück Zimtstange (3 cm lang)
1 Kapsel schwarzen Kardamom
1 TL Salz
3 EL Öl

 

Das Öl erhitzen und die Gewürze darin anbraten.

Dann den abgetropften Reis in die Pfanne geben, ebenfalls kurz anbraten und mit 4 Tassen Wasser aufgiessen. Salzen.  Pfanne abdecken und bei milder Hitze den Reis 10 Minuten ausquellen lassen.

 

Für das Gemüse:

3 EL Öl
1 TL Kreuzkümmelsamen
2 mittelgrosse Kartoffeln, schälen und würfeln
1 mittelgrosse Zwiebel gewürfelt
1 Karotten gewürfelt
1 Tasse Blumenkohlröschen
1 Tasse gefrorene Erbsen
1 Tasse grüne Chilies kleingeschnitten
1 TL klein gewürfelter Ingwer
2 TL Salz

 

Das Öl erhitzen. 1 TL Kreuzkümmelsamen zufügen. Dann die Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Blumenkohlröschen zugeben und jeweils 1 Minute anbraten. Erbsen, Chilies und Ingwer dazugeben, salzen und die Pfanne abdecken. Für 5-7 Minuten braten, bis die Gemüse noch bissfest sind.

Dann den Reis zum Gemüse geben, kurz durchschwenken und fertig!

 

Dazu passt Bier, ein leichter Rosé oder, wer es im Haus hat, ein Ginger Ale.
Und  hier gibt es ein kleines youtube-video dazu!

 

 

 

 

 

LCHF Suppe mit Lauch und Hack (Hackfleisch-Käse-Suppe)

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LCHF Suppe mit Lauch und Hack (Hackfleisch-Käse-Suppe)

Für 6-8 Personen

500 g gem. Hack
3 Stangen Lauch
1  Zwiebel
1 Knoblauch (chinesisch)
Frühlingszwiebeln
1 Möhre
2 x 200 g Schmelzkäse (Sahne) LCHF-konform!
200 ml Sahne 35%
2 1/2  – 3 Liter Brühe (kohlenhydratarm!)

Salz, Pfeffer und einige Spritzer Tabasco bzw. Sriracha (thail. scharfe Chili-Sauce).

Das Hack mit den Zwiebeln, Frühlingszwiebeln und der gewürfelten Möhre krümelig braten. Parallel den Lauch in Butter dünsten. Beides zusammen in einen Topf geben. Die Brühe draufgiessen. Dann noch die Schlagsahne hinzufügen. Den Schmelzkäse hinzu und sachte erwärmen und etwas einkochen. Gewürze dazu und fertig ist’s. Abkühlen lassen. Eine Nacht durchziehen lassen und am „Tag des Herrn“ langsam erwärmen.
Funktioniert natürlich auch als Vorspeise.

Die Fotos dokumentieren die einzelnen Arbeitsschritte.

Viel Spass beim Nachkochen!

Spiegeleier nach Art des Freiherrn von Sandröja

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Hier schnell ein Tipp des schwedischen Meisterkochs Tore Wretman zum Braten von Spiegeleiern. Ganz klar, dass wir eine gusseiserne Pfanne heiss werden lassen, dann die Butter ‘reingeben, aber wann die Eier??

sweden_gm_e0“Vi häller i äggen, när smören har tystnat!”, also, wörtlich übersetzt, “wir geben die Eier hinein, wenn die Butter verstummt ist.”

Klar, unsere Grosseltern wussten noch, dass die Butter unter Zischen das Wasser verbrennt und verstummt, sobald sämtliches Wasser aus der Butter entwichen ist. Das ist dann genau der Zeitpunkt, an dem die Eier in die Butter gegeben werden und beim Braten dann diese wundervolle braune Kruste bekommen. Nach dem die Eier in die Pfanne gegeben wurden, muss die Hitze sofort reduziert werden.

Ja, natürlich weiss ich, dass Siebeck die Eier nur in der beschichteten Pfanne und Tim Mälzer sie auf der Motorhaube seines 12-Zylinders brät, aber für mich sind Spiegeleier nach der Methode Tore Wretmans und am allerliebsten noch auf meinem gusseisernen “Husqvarna No. 5” Holzofen-Herd (siehe Foto) in einer gusseisernen Pfanne gebraten, eine echte Delikatesse.

Und hier noch kurz eine Inspiration für ein leckeres Tomatenbrot mit Spiegelei nach Art des „Freiherrn von Sandröja“.

Zwei Scheiben getoastetes Vollkornbrot mit Frischkäse bestreichen, darauf ein oder zwei Blätter Kopfsalat, dann Tomatenscheiben obendrauf, würzen mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence eine Scheibe Appenzeller drauf und als krönender Abschluss mit zwei in Butter gebratenen Spiegeleiern bedecken. Das ist ein schnell zubereiteter, gesunder und köstlicher Snack.

Vorschläge für weitere Beläge:
Sprossen, Cervelat oder Salami, gekochter Schinken, Roastbeef,
Mango- oder Apfel-, Birnenscheiben usw. usw.

P.S.
Spiegeleier wurden früher auch Setzeier genannt.

Toast Medhamn

Toast Medhamn
Eine sehr leckere Vorspeise, die in  Medhamn
sehr oft und gern essen und die meist der Beginn eines “Menü Medhamn”mit Fisch aus dem Vänern ist.

Hier das Rezept für den Starter, den “Toast Medhamn” von unserer Nachbarin Ingrid Danielsson aus der Mostuga.
Das Besondere daran ist, dass sie die ihrer Meinung nach homöopathische Menge des löjrom im Originalrezept (Toast Skagen von Tore Wretman) recht gutgemeint nach oben aufrundet und gern mit einem ordentlichen Klacks vom
löjrom arbeitet.

Das detaillierte Rezept folgt in Kürze.
Das Ergebnis von Ingrid’s “Toast Medhamn” ist schon einmal im Foto zu sehen und soll ein wenig Appetit machen.

Übrigens, das passende Getränk findet man hier (auf schwedisch).

Reissalat

Reissalat, ganz in gelb,

Ideal für ein “Kaltes Buffet”.
Einfach zuzubereiten.
Kann man bereits am Vortag machen.

Hier mein Rezept:

3 Tassen Basmati-Reis
1 Teelöffel Gemüsebrühe
1 Teelöffel Kurkuma
100 g TK-Erbsen
120 – 150 g Flusskrebsschwänze (alternativ Surimi-Stückchen)
3 Esslöffel Olivenöl
5 Esslöffel Sahne
1/2 Teelöffel Harissa (marokkanische scharfe Gewürzpaste aus Chili und Kümmel)
1 Esslöffel Granatapfelsaftkonzentrat
Saft und Abrieb von einer Zitrone oder Limone (nicht gespritzte Früchte verwenden)
Meersalz

Den Reis in der doppelten Menge Wasser mit der Gemüsebrühe und dem Kurkuma circa 7 Minuten kochen. Der Reis soll noch körnig sein.
Den im Sieb abgetropften Reis mit einem Küchenhandtuch bedecken (saugt den Wasserdampf auf) und abkühlen lassen.
Dann das Harissa und das Granatapfelsaftkonzentrat in der Sahne und dem Olivenöl auflösen. Zitronensaft, -abrieb hinzufügen. Alles vorsichtig unter den Reis heben. Die aufgetauten Erbsen hinzugeben und den Reis mit Meersalz abschmecken.

Eine Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Tabouleh

Ideal für ein “Kaltes Buffet”.
Schmeckt am nächsten Tag am Besten!
Im Sommer zu Gegrilltem hervorragend.
Kann man am Vortag zubereiten.

Hier mein Rezept.

Tabouleh

300 g Bulgur (Weizengriess, gibt’s beim Türken)
1 Salatgurke, würfeln
4 Tomaten, würfeln
4 Frühlingszwiebeln, in Scheiben schneiden
1 rote Zwiebel, fein gewürfelt
2 Zitronen (Saft und Abrieb, also ungespritzte Zitronen nehmen)
2 Knoblauchzehen, gepresst
1 Teelöffel Harissa (marokkanische, scharfe Gewürzpaste aus Chili und Kümmel)
1 Esslöffel Granatapfelsirup (Konzentrat, gibt es beim Türken)
Eisbergsalat, klein geschnitten, zwei Hände voll
2 Bunde (!!) Petersilie gehackt
2-3 Esslöffel frische Minzblätter, gehackt
5 Esslöffel Olivenöl
Salz

Den Bulgur in Gemüsebrühe vorquellen und abkühlen lassen.
Dann die Salatgurke, die Tomaten, Frühlingszwiebeln und die rote Zwiebel unter den Bulgur heben.
Den Zitronensaft und -abrieb, Knoblauch, Harissa, Granatapfelsirup im Olivenöl verrühren und dann unter die Masse heben.
Zum Schluss den Eisbergsalat, die Petersilie und die Minzblätter ebenfalls unterheben und den Tabouleh abgedeckt im Kühlschrank eine Nacht ziehen lassen.

Eiersalat „Java“

 

Eiersalat "Java" - "Schwerdt am Herd!"

Eiersalat „Java“ – „Schwerdt am Herd!“

Schmeckt nach ein oder zwei Nächten im Kühlschrank am Besten!
Ideal für ein “Kaltes Buffet”!

Hier mein Rezept:

10 mittelgrosse Eier, gekocht
1 1/2 Teelöffel Curry Typ Java (besteht aus Kurkuma, Koriander, Ingwer, Zitrone, Bockshornklee, Pfeffer und Lorbeer). Das ist ein feines, fruchtiges Curry-Pulver.
200 g leichte Mayonnaise
3 EL Creme fraiche
1 kl. Dose Mandarinen
200 g Tiefseekrabben
1 Esslöffel Sahne-Meerrettich
1 Teelöffel Salz
1 Esslöffel Maracuja-Sirup
1 Esslöffel sweet and sour Sauce

Die Eier hart kochen (10 Minuten, nicht länger) und abschrecken.
Die kalten Eier pellen, in Hälften teilen und das Eigelb entnehmen.
Das Eigelb wird mit der Creme fraiche angerührt und muss sich vollständig auflösen (keine Klumpen!).
Dann die Eier klein würfeln und sämtliche Zutaten (die Mandarinen ohne Saft) in eine Schüssel geben, abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Schmeckt hervorragend zu frischem Brot, kaltem Braten, aber auch zu Bratkartoffeln (Toffkarbrateln) usw. usw.

Wer mag, kann auch Surimistückchen  und TK-Erbsen hinzufügen.

Hier gibt es das Rezept zum Ausdrucken.

Guten Appetit!

gegrillte Champignons in Rotwein

Eine interessante Vorspeise für ein “Kaltes Buffet”.

Die gegrillten bzw. gebratenen Champignons an einer Rotweinreduktion mit Balsamico und Kräutern.

Das Rezept folgt.

Zutaten:
250 g braune Champignons
1 Zwiebel (gewürfelt)
Olivenöl
100 ml Rotwein
2 Esslöffel Balsamico-Essig rot
1 Knoblauchzehe (fein gewürfelt)
1-2 getrocknete Tomaten (würfeln)
2 TL süßsaure scharfe Sauce
Salz
frischer schwarzer Pfeffer
2 Esslöffel gehacktes Basilikum.

Die Champignons unter Wasser kurz abspülen und trockentupfen. Dann vierteln. Mit Olivenöl in der Pfanne anbraten, Farbe nehmen lassen und zum Abkühlen zur Seite stellen.

Die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch in der Pfanne mit Olivenöl glasig dünsten.
Den Rotwein, Balsamico, die gewürfelten Tomaten einmal aufkochen und dann reduzieren lassen.
Mit Salz, frischem Pfeffer und der süßsauren Sauce abschmecken. Champignons und gehacktes Basilikum hinzugeben und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Guten Appetit!

Möhren in Basilikum-Sahne-Creme

Möhren in Basilikum-Sahne-Creme

Diese Vorspeise ist ideal für ein “Kaltes Buffet”.
Nicht nur wegen der Optik, sondern weil diese Möhren durch den Ingwer ungewöhnlich und sehr lecker schmecken.

Hier schnell das Rezept.

Möhren in Basilikum-Sahne-Creme

4-5 mittelgrosse Möhren
ein ordentlicher Klacks Butter
5 EL trockener Weisswein
2 Teelöffel geriebener Ingwer
Saft einer halben Limone
100-150 ml Schlagsahne
Salz, Pfeffer
1 Esslöffel süßsaure Sauce
3-4 Esslöffel Basilikum, grob gehackt

Die Möhren schälen und schräg in Scheiben schneiden.
Die Butter in einem kleinen Topf schmelzen, die Möhren mit dem Limonensaft, dem Ingwer und Salz und Pfeffer kurz aufkochen, mit dem Weisswein ablöschen und “al dente” garen. Das dauert höchstens 6-7 Minuten. In den letzten 2 Minuten die Sahne und die süßsaure Sauce hinzugeben und etwas einkochen lassen. Die Möhren sollen nur mit einem Hauch Sahne bedeckt sein. (siehe Foto)

Die fertigen Möhren abkühlen und eine Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.

Am nächsten Tag Zimmertemperatur annehmen lassen und das gehackte Basilikum hinzugeben.

Guten Appetit !!

Hier gibt es das Rezept zum Ausdrucken.

Kartoffelsalat Malabar

Ideal für ein “Kaltes Buffet”.
Kann man am Vortag zubereiten.
Ganz einfach und gänzlich ohne Mayonnaise.
Durch die herrlichen Gewürze ein Erlebnis.

Hier mein Rezept:

Kartoffelsalat Malabar

50 g Butter oder Ghee (geklärte Butter, gibt’s im Ostasien-Laden)
2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
1 Teelöffel Kreuzkümmel
2 Teelöffel Curry Type Malabar (enthält Koriander, Kurkuma, Knoblauch, Pfeffer, Senfsaat, Kichererbsen, Bockshornkleesaat, Salz und Fenchel)
1/2 Teelöffel Garam Masala (gibt’s beim Inder)
500 g festkochende Kartoffeln, gewürfelt
100 g Tiefkühlerbsen
3 Frühlingszwiebel, in Scheiben geschnitten
3 Esslöffel frisch gehackte Korianderblätter (vorher testen, mag nicht jeder)

Butter bzw. Ghee erwärmen und die Gewürze darin kurz anbraten.
Dann die Kartoffelwürfel mit 4 Esslöffel Wasser hinzugeben und bei mittlerer Hitze in circa 15 Minuten garkochen. Kräftig salzen.
Die Erbsen und Frühlingszwiebeln circa 1 Minute vor dem Ende der Garzeit hinzugeben.
Etwas abkühlen lassen, die Korianderblätter unterrühren und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Reste, wenn es denn welche geben sollte, lassen sich wunderbar in der Pfanne erwärme

Hähnchenbrust mit Orangen-Chili-Sauce

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für die Sauce:
100 ml Orangensaft, frisch gepresst,
Abrieb von einer Orange (ungespritzt)
2 EL Sesamöl
1 EL Honig
2 EL Chili-Sauce, sweet and sour
1 EL Sojasauce
1/2 TL Meersalz

Die frischen Hähnchenbrustfilets in der Pfanne mit wenig Öl anbraten. Sie sollen leicht Farbe nehmen und durchgebraten sein.
Abkühlen lassen und dann -gegen die Faser- in dünne Scheiben schneiden.

Die Zutaten für die Sauce auf mittlerer Flamme einkochen und abkühlen lassen.

Die Hähnchenbrustscheiben auf einer Platte ziegelartig anrichten und mit der abgekühlten Sauce begiessen,

Über Nacht ziehen lassen!

Guacamole

Guacamole, Auberginen-Dip

Zutaten:

2 reife Avocados (geben auf Daumendruck nach)
6-7 EL Zitronen- oder Limonensaft
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1-2 frische Chilischoten
2 mittelgroße reife Tomaten
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 Prise Korianderpulver
1 Bund Petersilie oder Basilikum

Zubereitung – Guacamole

Die Avocados längs rundum einschneiden, bis das Messer auf den Stein stößt. Die Hälften gegeneinander drehen und trennen. Den Stein entfernen, das Fruchtfleisch mit Hilfe eines Löffels aus der Schale lösen. Anschließend das Fleisch mit einer Gabel zerdrücken. (oder mit dem Pürierstab zermusen.) Den Zitronensaft sofort untermischen, um eine braune Einfärbung zu verhindern. Zwiebel und Knoblauch schälen, sehr fein hacken. Chilischoten längs aufschlitzen, Kerne und Stiel entfernen, Schoten waschen und fein hacken. Tomaten 1 Minute in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken, die Haut ablösen, Tomate in winzige Würfel schneiden. Alles unter das Avocadopüree mischen, Öl unterrühren, mit Salz, Pfeffer, Korianderpulver abschmecken. Kräuter waschen, fein hacken und untermischen

Hummus Hommos Hommus Houmus Hoummous

a_hummus

Dieses Kichererbsenpüree ist eine leckere Vorspeise, die ursprünglich aus dem Libanon kommt.
Wir haben es in Westafrika in libanesischen Restaurants kennen- und schätzen gelernt.

Hummus ist für uns als Antipasti auf unseren kalten Buffets unverzichtbar.
Die Zubereitung geht einfach und schnell. Hier jetzt unser eigenes Rezept:

So wird’s gemacht:

250g Kichererbsen (über Nacht eingeweicht und im Dampfkochtopf 35 Minuten gekocht) oder
1 grosse Dose Kichererbsen
1 mittelgrosse Karotte gewürfelt
1,5 TL frischen Ingwer fein gewürfelt
3 EL Tahin (Sesampaste) gibt’s beim Türken
1 EL Sesamöl
2 Knoblauchzehen
1 kleine rote Chilischote (scharf) ganz klein schneiden
1-2 TL Kreuzkümmel
1-2 TL mildes Currypulver
1 TL Kurkuma
Saft und Abrieb einer ganzen Bio-Zitrone
1-2 TL Meersalz
1 Prise Zucker
150 g Naturjoghurt 

Deko:
Paprikapulver süss
schwarzer Kümmel (Schwarzkümmel = cörek otu auf türkisch)
und einige Tropfen Sesamöl

Die gekochten Kichererbsen abtropfen und abkühlen lassen
Restliche Zutaten hinzufügen und pürieren bis eine homogene Masse entsteht.

Mit Paprikapulver und schwarzem türkischen Kümmel und einigen Tropfen Sesamöl dekorieren.
Dazu Fladenbrot.

P.S.
Von einem der Wenigen, die keinen Hummus mögen, soll der folgende Spruch sein:
“Hummus schmeckt am Besten, wenn man ihn kurz vor dem Servieren durch ein saftiges Steak ersetzt.” ;-))